今年5月15日至21日是安庆第9届全民营养周，5月20日是市全第34届“5·20”中国学生营养日，为推进合理膳食行动、民营学生营养改善行动，养周5月15日，主题安庆启动全民营养周暨“5·20”中国学生营养日系列营养健康主题宣传活动。宣传

　　今年全民营养周传播主题为“合理膳食、活动食养是启动良医”，“5·20”中国学生营养日传播主题为“科学食养助力儿童健康成长”。安庆活动期间，市全我市将采取讲座、民营咨询、养周电子屏幕展示、主题海报张贴、宣传宣传品发放等多种形式，活动开展进社区、进乡村、进学校、进超市、进餐厅宣传活动，促进食物、膳食和营养健康知识及技能传播，鼓励居民合理搭配日常膳食养成良好饮食习惯，辅助预防和改变慢性疾病，促进儿童青少年健康成长，助力健康中国建设。

　　“我们倡导广大市民要养成合理的饮食习惯，可以按照中国居民平衡膳食宝塔2022版，每天保证谷薯类、蔬果类、禽畜肉蛋奶类和豆类食物的摄入，每天平均摄入12种食物，每周摄入25种以上的食物，同时，饮食中要做到少油、少盐、少糖，每天摄入25至30克油，每天摄入的盐量要低于5克，少喝含糖饮料。市民可以使用控油壶、限盐勺等健康厨房工具，在日常生活中真正做到减油、减盐、减糖。”市疾控中心健教所所长张玉提醒广大学生，要做到不挑食、不暴饮暴食，少吃甜食，多参加体育锻炼，做到吃动平衡才能健康成长。（全媒体记者 项珍 通讯员 刘革）

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